نصائح قبل الاختبارات

نصائح قبل الاختبارات 

إليكم أعزائي الطلاب مجموعة من النصائح الذهبية التي يمكن اتباعها من أجل الاستعداد الجيد و الفعال للامتحانات.

•  لا تستعمل مواقع التواصل الإجتماعي

حاول قدر المستطاع مقاومة الرغبة في استخدام هاتفك. إنه إدمان يأخذ معظم وقتك. استعمالك للهاتف قد يغريك لإستخدام وسائل التواصل الإجتماعي التي يمكن أن تضيع وقتك في أمور تافهة.

•  لا تقارن تحضيرك بتحضير زملائك

هناك سؤال شائع بين الطلاب أثناء فترة التحضير للامتحان. إنه “هل انتهيت من التحضير للإمتحان؟” لا تسأل صديقك هذا السؤال.

لماذا؟

لنفترض أن صديقك قد انتهى من الإعداد و مستعد لإجتياز الإمتحان وأنت لم تنته بعد. هنا يبدأ القلق و التوتر و تتولد لديك أفكار سلبية كالحصول على معدلات ضعيفة أو الفشل في الإمتحان…  و لنفترض أن صديقك متأخر في التحضير، قد يدفعك هذا إلى التكاسل و إبطاء وتيرة إعدادك. كل هذا سيأثر عليك سلبا خلال الوقت المتبقي من فترة التحضير.

•  لا تستبدل الكتاب المدرسي الذي استعملتَه على مدار السنة بآخر جديد

خلال فترة الإعداد للإمتحان ، استعمل نفس الكتاب المدرسي الذي استعملته طيلة السنة مع إنجاز أكبر عدد من التمارين من أجل التمرن و الممارسة.

•   تجنب المماطلة و التسويف

حاول استخدام فترة الإعداد للإمتحان بفعالية.  التسويف يمكن أن يكون سببا في تراكم الدروس الشيء الذي من شأنه أن يشعرك بالقلق و الخوف  كلما اقترب الإمتحان.

• حافظ على الإستمرارية خلال الإعداد للإمتحان

لا تذاكر يوما كاملا ثم بعد ذلك تتوقف لمدة يوم أو يومين. ينبغي أن يكون لك جدولة زمنية تنظم مدة الإعداد للإمتحان. حاول أن توازن بين الفترة الصباحية و المسائية. قم بمذاكرة المواد الصعبة أو التي تتطلب مجهود أكبر صباحا.

•  قم بحل إمتحانات السنوات السابقة خلال الاستعداد للامتحانات المفبلة

هيء ظروفا مشابهة لظروف الإمتحان الفعلي ثم خذ ورقة و قلم و ساعة. حاول أن تنجز جميع التمارين محترما التوقيت المحدد للإختبار من دون أن تستعمل هاتفك أو ترجع للدروس. تصرف و كأنك في قاعة الإمتحان.

أهمية كل هذا هو أنك ستتدرب على التعامل مع تمارين الإختبار و خصوصا الأسئلة الصعبة. إذ ستحاول أن تجد لها حلولا و أنت هادىء و هذا قد يساعدك على تجنب التوتر كلما واجهت سؤالا صعبا في الإمتحان الحقيقي لأنك تمرنت في بيتك على الهدوء و أنت تجيب عن الأسئلة الصعبة.

•   لا تتأثر بالطرق و الإستراتيجيات التي يتبعها الآخرون للإعداد للإمتحان

استعمل التقنيات و الإستراتيجيات التي تناسب طريقتك في التعلم و الحفظ.

•  اشرب الكثير من الماء

ينصح بشرب الماء خلال فترة الإعداد للإمتحانات و حتى خلال اجتياز الإمتحانات. يساعد الماء على تعزيز وظائف الدماغ. كشفت الدراسات أن نقصان نسبة الماء في الجسم قد يؤثر سلبا في المزاج و يضعف الذاكرة، كما يقلل من مستويات الطاقة في الجسم.

•  خذ قسطا كافيا من النوم خلال مدة الإعداد للإمتحان و خصوصا الليلة قبل الإمتحان

النوم الكافي سيُجنبك التَّعب الذي قد يؤثر على مستوى تركيزك سواء خلال المذاكرة أو خلال اجتياز الإمتحان.

•  تجنب الأكل خارج البيت: (نصائح قبل الاختبارات)

الأكل في المطاعم، و خصوصا الأكلات السريعة، يوما واحدا قبل الإمتحان يمكن أن يسبب لك أمراضا أنت في غنا عنها. تناول وجبات خفيفة بالبيت و خصوصا الخضر و الفواكه و أكثر من شرب عصير الفواكه. هذه نصائح قبل الاختبارات ، اتبعها لتكون من الموفقين إن شاء الله

تعرف على استراتيجيات الدراسة الناجحة في كتاب طريقك الى النجاح pdf

موضوع قد يهمك أيضا 10 أسباب لفشل الطلاب